Barre

Barren avulla ylvääseen ryhtiin! Barren tiiviskurssit on jaettu kahteen osaan, Barre & stretch ja Barre & hypyt. Voit osallistua kummallekin tai vain toiselle viikolle. Molemmat kurssit on suunniteltu niin, että barre-treenistä palautumiselle annetaan aikaa.  Kumpaakin viikkoon sisältyy kolme haastavampaa ja kaksi palauttavampaa treeniä.

Barre & stretch -kurssilla tehdään lopputunnista 20-30 minuuttia päivästä riippuen kehon joustavuutta lisääviä venytyksistä ja liikkuvuusharjoituksista. Barre & strech kurssilla haetaan lihaksiin sekä voimaa että pituutta. Kurssi vie sinut kesään ryhdikkäänä, joustavana ja virkistyneenä.

Barre & hypyt -kurssilla puolestaan harjoitellaan hyppyvoimaa ilmavia ja kauniita hyppyjä tanssiharrastusta tukemaan. Samalla kehitetään luustoa vahvemmaksi. Kurssin tarkoituksena on parantaa tasapainoa, lihasten kimmoisuutta ja voimantuottokykyä. Kurssi sopii erinomaisesti kaiken tasoisille tanssinharrastajille, jotka toivovat lisää lihasvoimaa, rennompia hyppyjä ja luuston vahvistusta. Hyppien kesään!

Varusteet: Joustava asu ja sukat, paljaat jalat, balettitossut tai tanssisukat.

Barre & stretch 2.6.–6.6. (1 vko)

Avoin taso
Opettaja: Annika Kasti
Kurssinro.: 25151
Tunnit: ma, ti, ke, to, pe klo 17.00–18.15 (75 min)
Studio: KAS5
Kurssimaksu: 82,50 €

Barre & hypyt 9.6.–13.6. (1  vko)

Avoin taso
Opettaja: Annika Kasti
Kurssinro.: 25152
Tunnit: ma, ti, ke, to, pe klo 17.00–18.15 (75 min)
Studio: KAS5
Kurssimaksu: 82,50 €